Ozljede zglobova, tetiva i ligamenata najčešće su sportske ozljede. One čine, ovisno o sportu, između 37 i 75% svih sportskih.
Ozljede zglobova, tetiva i ligamenata najčešće su sportske ozljede. One čine, ovisno o sportu, između 37 i 75% svih sportskih ozljeda. Bitno je razlikovati ligamente od tetiva. Dok tetive spajaju mišiće s kostima, ligamenti povezuju kosti. Međutim, simptomi su kod jedne i kod druge ozljede slični, stoga ih je vrlo teško razlikovati.
Uganuća se obično događaju kada osoba padne, uvrne se ili bude udarena na način da tijelo izbaci iz svog normalnog položaja.
Najčešća vrsta uganuća je uganuti gležanj. Uganuća ručnog zgloba i palca također su česta, osobito u sportovima poput skijanja, gdje nije neuobičajeno pasti i doskočiti na ispruženi dlan.
Što se tiče istegnuća, sportaši u kontaktnim sportovima, poput nogometa, hokeja i boksa, imaju najveće šanse za naprezanje. Čak i u beskontaktnim sportovima poput tenisa, golfa ili veslanja, ponavljanje istih pokreta može dovesti do istegnuća šake i podlaktice. Ove se ozljede mogu dogoditi dok vježbate u teretani ili se mogu dogoditi kod kuće ili na radnom mjestu, posebno ako puno dižete teške terete.
Masažom se pospješuje cirkulacija, ubrzava zacjeljivanje oštećenih struktura, a i učvršćuju mišići koji podupiru zglobove.
