Portska masaža je dio svakodnevnog života osobe koja ima zdrav stil života. Sportska masaža temelji se na klasičnoj masaži, a.
Portska masaža je dio svakodnevnog života osobe koja ima zdrav stil života.
Sportska masaža temelji se na klasičnoj masaži, a koristi se za poboljšanje funkcionalnog stanja sportaša, smanjenje umora, poboljšanja fizičkih sposobnosti, prevenciju ozljeda i bolesti mišićno-koštanog sustava i njihovog liječenja.
Ranije je sportska masaža korištena samo u profesionalnom sportu. Danas, s razvojem kulture fitnessa, masaža može biti korisna za svakoga tko obraća pažnju na svoj fizički razvoj.
Opći cilj masaže je pripremiti sportaša za najveća sportska postignuća u kratkom vremenskom periodu uz minimalno trošenje psihofizičke energije. To je dio procesa treninga i dio uspješnog sporta.
Ciljevi sportske masaže su da poboljšava neuromišićni sportski stroj, a posebno one mišiće koji nose veliki teret. Ona poboljšava sportsku izvedbu i promiče brzi ulazak u sportsko stanje.
Sportska masaža traje od 40 do 60 minuta. Od velike važnosti za masažu ima izračun opterećenja, koji pada na određene mišićne grupe i zglobove u svakom sportu. Dakle, za bicikliste i klizače treba smanjiti masiranje grudnih mišića i ruka, ali povećati masiranje mišića nogu.
U posljednjih nekoliko godina, sportska masaža gotovo nikada nije korištena, budući da je preporučeno vrijeme masiranja 6-8 sati nakon treninga i 5-8 sati prije početka novog opterećenja. Kad su dvodnevni ili četverodnevni treninzi u tijeku, nemoguće je planirati masažu, jer se ostatak dana sportaši odmaraju. Brzi oporavak sportaša je na prvom mjestu.
Rezervirajte svoju masažu na 099 770 3445 ili putem web stranice
www.tajlandska-masaza.com
Sawasdee, Thai massage & spa Pazin
