Izlaganje fizičkom naporu odnosno obavljanje raznih fizičkih aktivnosti može uzrokovati upalu mišića. No, do iste dolazi i zbog pretjerivanja u.
Izlaganje
fizičkom naporu odnosno obavljanje raznih fizičkih aktivnosti može uzrokovati
upalu mišića. No, do iste dolazi i zbog pretjerivanja u teretani. Upala mišića
može biti prilično nezgodna i bolna, posebice ako su se upalili mišići nogu. Na
svu sreću postoje prirodni načini kojima se možete poslužiti da se riješite
upale.
Topli oblog
Tretiranje
upaljenog mišića toplim oblogom djelomično može smanjiti oticanje, povećati
protok krvi i opustiti mišiće. Topla kupka se također navodi kao odlična opcija.
No, važno je napomenuti da ovakve metode imaju kratkotrajni učinak. Naime, u
ovakvim situacijama potrebno vam je dugoročno rješenje poput profesionalne
masaže eteričnim uljima, sportske masaže, delux masaže s listićima zlata,
masaže toplim biljem, tajlandske masaže i slično.
Tradicionalna
tajlandska masaža s uljima
Poznato je da
topla aromatična ulja liječe bol, ublažavaju napetost i upalu. Primjerice, eterično
ulje paprene metvice sadrži mentol koji ima hladni učinak na bolne mišiće. Osim
toga, ne smijemo zaboraviti na njegova analgetska i protuupalna svojstva.
Ulje lavande
potiče smirivanje i opuštanje organizma te također ublažava bol i upalu, baš
poput ulja eukaliptusa. Tradicionalna tajlandska masaža s uljima pospješuje
mikrocirkulaciju kao i protok energije. U isto vrijeme tijekom masaže se
stimuliraju akupunkturne točke koje eliminiraju stres.
Sportska
masaža
Sportska masaža
podrazumijeva rehabilitaciju mekanih tkiva u organizmu. Idealna je za sportaše,
ali i za sve one koji se žele oporaviti od ozljede ligamenata i tetiva te upale
mišića. Nakon sportske masaže osjećat ćete se opuštenije i smirenije, budući da
se izravno djeluje na smanjenje napetosti u mišićima. Osim toga, podrazumijeva
i bolji protok krvi do svih dijelova tijela.
Ne dopustite da
vas upala mišića spriječi u obavljanju omiljenih aktivnosti. Već danas
rezervirajte termin za sportsku ili tajlandsku masažu s uljima u salonu
tradicionalne tajlandske masaže Sawasdee Thai massage & Beauty.
