Upravo je tajlandska masaža najbolji primjer masažne terapije u kombinaciji s istezanjem. Dobro prokrvljen mišić ima tendenciju boljoj elastičnosti i.
Upravo je tajlandska masaža najbolji primjer masažne terapije u kombinaciji s istezanjem.
Dobro prokrvljen mišić ima tendenciju boljoj elastičnosti i fleksibilnosti pa se samim time mogućnost za ozljedu smanjuje. Istezanje bi trebalo biti sastavni dio našeg dana.
Čovjek je stvoren da se kreće. Nažalost, u današnje vrijeme ljudi su sve manje fizički aktivni. Manjak kretanja na znači samo smanjenje funkcioniranja našeg lokomotornog sustava već vrlo često označava preduvjet za nastanak bolesti. Kada se tome doda i stresan način života, zbroj nikako ne ide u korist povaćanja kvalitete života.
Istezanje je izuzetno važno za regeneraciju tijela: ono njeguje mišiće koji se naprežu sportskim ili radnim aktivnostima, održava ih fiziološki dugim i dovoljno elastičnim. Time sprječavamo ozljede insercija i mišića, kao i kronična preopterećenja koja nastaju jednoličnim napinjanjem. Zato je potrebno da istezanju redovito posvećujemo pažnju.
Važnost vježbi istezanja za zdravlje je ogromna: povećava fleksibilnost, mobilnost zglobova, smanjuje mogućnost ozljede prilikom treninga opterećenja, poboljšava cirkulaciju, reducira stres…
Istezanje u kombinaciji s masažom
Upravo je tajlandska masaža najbolji primjer masažne terapije u kombinaciji s istezanjem. Kod tajlandske masaže, za bolju razgradnju mliječne kiseline i bržu regeneraciju mišićnog tkiva, terapeut izvodi zahvate usmjerene na pojedine mišiće. Osoba je pritom potpuno opuštena, dok se terapeut koristi raznim metodama istezanja mišića do granice boli i zadržavanjem mišića u tom položaju (pasivno istezanje), kako bi se pospješila fleksibilnost, ali i omogućio bolji oporavak mišićnog tkiva nakon napornog radnog dana ili iscrpnog treninga.
Masažna terapija u kombinaciji s istezanjem pospješuje raspon kretnji u samim zglobovima, omogućuje bolji protok krvi, smanjuje spazam mišića, a u nekim slučajevima i umanjuje manje ili veće kronične boli u mišićima ili zglobovima.
S obzirom da tijekom masaže terapeut stalno kontrolira opseg kretnji mišića i provjerava da li Vam isti položaj može prouzročiti bol, na taj način istezanje ne može biti kontraproduktivno, jer ćete u svakom trenutku znati da mišićno tkivo nije izloženo pretjeranom istezanju.
Tajlandska masaža s istezanjem ubažit će bol u mišićima nakon napornog treninga, povećati fleksibilnost i pripremiti tijelo za nove napore. To su dovoljni razlozi da upravo ova vrsta masaže zauzme ravnopravan status u vašim aktivnostima, ako ne i glavno mjesto!
Rezervirajte svoju masažu na 099 770 3445 ili putem web stranice
www.tajlandska-masaza.com
Sawasdee, Thai massage & spa Pazin
