Masaža je danas potreba, a ne luksuz. Naše tijelo je predviđeno da se konstantno kreće, a svakodnevno se nalazi u.
Masaža je danas potreba, a ne luksuz.
Naše tijelo je predviđeno da se konstantno kreće, a svakodnevno se nalazi u neprirodnom položaju i to po nekoliko sati. Sve to vodi deformaciji, usporenom krvotoku i metabolizmu, odnosno cjelokupnom narušavanju zdravlja.
Jedan od glavnih faktora ugroza zdravlja prilikom rada u uredu jest visina stola prilikom sjedenja, kao i pozicija kompjutera. Sjedeći za loše prilagođenim stolom, možete prouzrokovati mnogo više više stresa na tijelo te uzrokovati probleme poput sindroma karpalnog kanala i držanja glave unaprijed. Sjedilačkom radu danas malo tko može izbjeći, no možemo i moramo postaviti sve pretpostavke da nam takav način života donese što manje zdravstvenih problema.
Drugi faktor jesu leđa. Lumbalna kralježnica ima prirodnu krivulju, u obliku obrnutog C. Puno ljudi ima previše izraženu krivulju i to stvara veliki pritisak na diskove između lumbalnog kralješka. Međutim, čak i ako je nekoj osobi lumbalna zakrivljenost kralježnice normalna, bol u donjem djelu može se razviti ako se koljena ne drže blago savijenim i neutralnim.
Ostali problemi s kralježnicom, poput degenerativne bolesti diska ili stenoze, mogu se pogoršati ako uredski radnik previše sjedi. Postoje tehnike aktivacije mišića koje su najkorisnije za rješavanje boli i disfunkcije koja nastaje na poslu u uredu. Ako ljudi previše sjede ili stoje, njihovi trbušni mišići nisu aktivirani i nemaju sposobnost da stabiliziraju. Dakle, njihov donji dio kralježnice radi sve vrijeme kako bi im pomogao da se stabiliziraju.
Kretanje je imperativ
Biti svjestan pravilnog pozicioniranja stola i držanja može spriječiti bol. Zato se treba kretati. Pokušajte odrediti vrijeme na svom računalu i pokrenite se svakih petnaestak minuta, makar to bilo samo nekoliko koraka dalje od svog radnog stola. Između ostalog, zbog stalnog sjedenja masaža je danas više nego potrebna za opuštanje napetih mišića. Jednostavno treba imati na umu da je današnji način života masažu postavio kao jednu od osnovnih potreba, a ne kao luksuz.
Rezervirajte svoju masažu na 099 770 3445 ili putem web stranice
www.tajlandska-masaza.com
Sawasdee, Thai massage & spa Pazin
